Feel & Play

Raus aus dem Kopf. Rein ins Erleben.

Wie würde sich dein Liebesleben verändern, wenn du dich selbst und dein Gegenüber noch viel präziser spüren würdest?

Wenn du früher merkst, was du willst.
Wenn dein Ja wirklich dein Ja ist. Und dein Nein klar und stark.
Wenn du einen Wunsch aussprechen kannst, während du ihn fühlst.
Wenn du Nähe zulassen kannst und dabei ganz bei dir bleibst.
Wenn Berührung etwas wird, das du spielerisch erlebst und aktiv gestaltest.
Wenn du dich zeigen kannst. Mit deiner Lust. Deiner Unsicherheit. Deiner Neugier. Deinem Körper.

Genau dafür gibt es FEEL & PLAY.

2 Tage voller konkreter, praxistauglicher Übungen, die du direkt mit in dein Liebesleben nehmen kannst. Für mehr Selbstwahrnehmung, tiefere Verbindung und eine Sexualität, die du aktiv, selbstverantwortlich, lustvoll und spielerisch gestaltest.

Du kannst allein oder als Paar teilnehmen. Alle Geschlechter willkommen.

Die tiefste Lust beginnt mit dir.

Wie gut spürst du dich?

Unser Körper reagiert ständig.

Auf einen Blick. Eine Berührung. Einen Abstand. Eine Stimme. Eine Erwartung.

Manchmal verändert sich etwas innerhalb von Sekunden.

Je feiner du dich wahrnimmst, desto früher merkst du:

Was öffnet mich gerade?
Was macht Lust?
Möchte ich mehr?
Brauche ich weniger?
Was wünsch ich mir?
Was will ich ausdrücken?
Wo liegt meine Grenze?

Und je besser du dich wahrnimmst, desto bewusster kannst du reagieren, kommunizieren und aktiv FÜR DICH gestalten.

Das ist Gold für dein Liebesleben.

Fühlen.Sich begegnen. Spielen.

Und dann kommt ein anderer Mensch ins Spiel

Denn erfüllende Sexualität entsteht in Begegnung.

Vielleicht kannst du dich selbst sehr gut wahrnehmen… Und verlierst manchmal den Kontakt zu deinem Gegenüber. Du folgst deiner eigenen Lust, während feine Signale des anderen untergehen. Und die Verbindung abbricht.

Oder du kennst die andere Seite.

Du spürst jede kleinste Veränderung beim anderen. Du bist aufmerksam, empathisch, achtsam… und dabei so sehr im Außen, dass deine eigene Lust, deine Wünsche und deine Grenzen immer leiser werden. Dein eigener Flow verebbt.

Tiefe Verbindung braucht beides: dich selbst spüren UND dein Gegenüber wahrnehmen.

Dich zeigen UND zuhören.
Wünschen UND empfangen.
Führen UND folgen.
Grenzen wahrnehmen UND kommunizieren.
Verantwortung für dich und deine Lust übernehmen UND gleichzeitig in Kontakt mit dem Mensch vor dir bleiben.

Wenn beides zusammenkommt, entsteht Sicherheit. Und mit Sicherheit wächst der Raum für Tiefe, Freiheit, Lust, Spiel und Ekstase.

Time to play!

Wir Erwachsenen sind ziemlich gut darin geworden, etwas richtig machen zu wollen. Auch beim Sex.

FEEL & PLAY lädt dich in eine andere Qualität ein: NEUGIER.

Ausprobieren. Reinfühlen. Verändern. Noch einmal probieren. Geniessen. Spielen.

Fast wie Kinder, die etwas entdecken und noch nicht wissen, was am Ende dabei herauskommt.

Du bekommst einen Lern- und Erfahrungsraum, in dem Nähe, Körperlichkeit, Lust und Sexualität da sein dürfen, ohne dass daraus sofort etwas Bestimmtes entstehen muss.

Du kannst einen Impuls fühlen, ohne ihm folgen zu müssen.
Du kannst neugierig sein, ohne schon zu wissen, was du willst.
Du kannst ausprobieren und feststellen: Wow. Spannend. Oder: Nope. Nicht meins.

Dabei entdeckst du Seiten an dir, für die in deinem Alltag und deinem Liebesleben bisher schlicht der Raum gefehlt hat.

Genau da wird es spannend.

Das kleine 1x1 für guten Sex....

Du bist dein Fundament für dein lustvollstes Leben.

LEVEL 1: Spüren. Sprechen. Spielen.

FEEL & PLAY Level 1 gibt dir die Grundlagen, mit denen du intime Begegnungen bewusster wahrnehmen und gestalten kannst.

Es geht um Selbstwahrnehmung, Kommunikation, Wünsche, Grenzen, Nähe, Begegnung und Spiel.

Und vor allem darum, all das zu erleben. Statt drüber nachzudenken.

Du bekommst klare Übungen und einen gehaltenen Rahmen, in dem du erforschen kannst, wie du in Begegung tickst.

Was passiert, wenn du Zeit hast, ganz bei dir anzukommen?
Was passiert, wenn es nah wird?
Wie fühlt sich dein echtes Ja an?
Was brauche du, um Lust auf mehr zu bekommen?
Wie gestaltest du aktiv, statt darauf zu hoffen, dass dein Gegenüber deine Gedanken liest?

Du erfährst, wie viel sich in Begegnung innerhalb weniger Sekunden verändern kann.

Du spielst mit Nähe und Distanz, Wünschen und Grenzen, Geben und Empfangen, Führen und Folgen.

Und du entwickelst eine feinere Sprache für Dinge, die wir in unserem Sexleben oft spüren, und trotzdem erstaunlich schwer ausdrücken können.

„Hallo Britta!
Ich wollte mich nochmal kurz bedanken, jetzt nachdem 3 Wochen vergangen sind.

Ich fand den Workshop wirklich total bewegend. Für mich hat das Wochenende nochmal total viel los getreten und innere Prozesse, die in mir brodelten, mehr ans Licht gebracht. Und Sachen, die ich vorher eher auf der theoretischen Ebene verstanden habe, habe ich durch die Übungen von dir nochmal so richtig „verkörpert“ verstanden.

Es hat mir nochmal ganz wichtige und neue Erkenntnisse über mich geschaffen. Und warum es in Beziehungen oder beim Sex manchmal geknirscht hat.

VIELEN VIELEN DANK!“ Thea, 27

„Liebe Britta,

mit einem Lächeln im Gesicht sitze ich im Zug und denke an das Wochenende zurück.

Das war eine Wucht! Und gleichzeitig so zart. Du hast eine bewundernswerte Gabe, eine entspannte, geschützte Atmosphäre zu schaffen, in der sich Menschen öffnen können. Die Gruppe war wunderbar ausgewählt und „komponiert“, denn wir waren uns alle in den zwei Tagen in unserer sanften und rücksichtsvollen Stimmung so ähnlich, aber doch so unterschiedliche Typen, dass es jedesmal spannend war, mit welcher Person man in eine Übung geht. Und immer bereichernd. Danke an Richard, Katharina und Dich!“

Christoph, 38

Dein Körper. Dein Tempo. Deine Entscheidung.

FEEL & PLAY arbeitet bewusst mit Langsamkeit und kleinen Schritten. Du entscheidest jederzeit, worauf du dich einlassen magst. Du kannst Dinge ausprobieren, innehalten, verändern und neu wählen.

Gefühle wie Angst, Scham oder Wut dürfen im Raum sein. Neugier darf im Raum sein. Lust und sexuelle Energie dürfen im Raum sein. Du musst daraus nichts machen.

Wir schaffen einen Lernraum voller Sicherheit und Entspannung, damit dein Nervensystem neue Erfahrungen tatsächlich erleben und integrieren kann. Du musst hier nichts beweisen. Du darfst entdecken.

Je besser wir uns spüren, desto freier können wir spielen.

LEVEL 2: Wenn alles möglich wäre...

Level 1 gibt dir einen klaren Rahmen und konkrete Übungen. In Level 2 wird es freier und individueller.

Du bringst mit, was dich gerade beschäftigt, wonach du dich sehnst, womit du spielen oder was du erforschen möchtest.

Vielleicht ist da eine Fantasie. Eine Scham. Eine Sehnsucht.
Eine Grenze. Eine Seite von dir, die du endlich einmal zeigen möchtest.
Oder einfach dieses Gefühl: „Da ist etwas. Ich möchte herausfinden, was passiert, wenn es Raum bekommt.“

Erst einmal darf jedes Thema da sein.

Dann schauen wir gemeinsam, wie daraus ein stimmiger, entspannter Erfahrungsraum für alle Beteiligten entstehen kann.

Vielleicht möchtest du einen Anteil von dir zeigen, der sonst keinen Raum hat. Dich halten lassen. Dich sinnlich oder sexy erleben.
Eine Fantasie teilen. Mit Dominanz oder Hingabe spielen.
Etwas verkörpern, das bisher hauptsächlich in deinem Kopf existiert.

Vielleicht weißt du vorher überhaupt nicht, welche Erfahrung du brauchst. Level 2 ist ein tiefer Forschungsraum innerhalb eines klar gehaltenen Rahmens.

Die Gruppe kann Teil deiner Erfahrung werden. Menschen können spiegeln, verkörpern, halten oder dir eine neue Erfahrung ermöglichen.

Dabei gehen wir langsam und Schritt für Schritt. Denn Tiefe entsteht dort, wo du bei deiner Erfahrung wirklich anwesend bist.

FEEL & PLAY Level 2 baut auf Level 1 und kann nur gemeinsam oder im Anschluss an Level 1 gebucht werden.

Bereit zu spüren und zu spielen?

Termine & Kosten

Die Gruppen sind bewusst klein, damit genug Raum für individuelle Erfahrungen bleibt. Sichere dir jetzt deinen Platz für den nächsten FEEL & PLAY in Berlin!

Herbst 26

LEVEL 1
333 € Early Bird · danach 388 €

LEVEL 2
333 € Early Bird · danach 388 €
Voraussetzung: Teilnahme an LEVEL 1 oder einem vergleichbaren Erfahrungsworkshop.

LEVEL 1 + LEVEL 2 Paket
622 € Early Bird · danach 722 €

LEVEL 1 für Paarrabatt
622 € Early Bird · danach 722 €
Preis für 2 Personen

Early Bird jeweils bis 2 Monate vor Beginn.
Alle Preise inkl. MwSt.

Wer hält diesen Raum

FEEL & PLAY wird von Britta geleitet und von einem erfahrenen Team begleitet.

Bei Level 1 + 2 ist Richard Sima mit dabei, systemischer Coach, Mediator und langjähriger Leiter von PlayFight- und Wutkraft-Workshops. Mit seiner ruhigen Präsenz, Klarheit und Direktheit begleitet er besonders die Räume, in denen es um Gefühle, Grenzen, Nähe und ehrliche Kommunikation geht.

Bei Level 2 wird das Team meist zusätzlich unterstützt von Katharina, Körpertherapeutin mit viel Erfahrung in Berührung, Intimität und körperorientierten Erfahrungsräumen.

So entsteht ein Raum, in dem du dich sicher genug fühlen kannst, um neugierig zu werden, zu spielen, dich zu zeigen und neue Erfahrungen zu machen. Immer in deinem Tempo.

Du arbeitest professionell mit Menschen?

Vielleicht bist du Therapeut:in, Paarberater:in, Heilpraktiker:in, Coach, Körpertherapeut:in oder arbeitest in einem verwandten therapeutischen, beratenden oder medizinischen Bereich. Dann begegnen dir Themen wie Sexualität, Intimität, Lust, Scham, Wünsche oder Grenzen längst in deiner Arbeit.

Für diese Arbeit reicht Wissen allein nur begrenzt. Du brauchst auch ein Gefühl dafür, was in einem Menschen und zwischen zwei Menschen tatsächlich passiert.

Wie schnell sich Nähe verändert. Wie subtil Grenzen sein können. Wie unterschiedlich ein Ja erlebt wird. Wie Sicherheit entsteht. Wie DU präsent bleibst, wenn’s intim wird. Oder Sexualität im Raum steht.

Die eigene verkörperte Erfahrung wird damit zu einem wertvollen Teil deiner professionellen Kompetenz. Deshalb sind die FEEL & PLAY Wochenenden Bestandteil meines 4-monatigen Zertifikatskurses für Professionals. Teilnehmer:innen dieser Weiterbildung nehmen automatisch an FEEL & PLAY Level 1 + Level 2 teil und verbinden ihre Erfahrung dort mit dem fundiertem Wissen , konkreten Tools und professioneller Anwendung.

„Ich fand Euren Live Workshop in Berlin sensationell. Die 2 Tage waren gefüllt mit Übungen, die aus meiner Sicht eigentlich in jeden Paaralltag gehören. Ich habe mich sehr gut aufgehoben und ja auch geborgen und sicher dabei gefühlt. Und ich habe alle Übungen so intensiv und detailliert erleben dürfen, sodass es mir inzwischen ein leichtes ist, sie in mein Liebesleben zu integrieren. Ich bin begeistert! Tausend Dank“ Tom, 49

„Ich war vor dem Workshop unsicher – würde ich mich zeigen können? Fühle ich mich sicher genug? Schon nach den ersten Übungen konnte ich ganz bei mir ankommen. Ich fühlte mich gehalten, auch als mal intensive Gefühle hochkamen. Die Atmosphäre war total achtsam, warm und zugleich klar geführt. Ich musste nix leisten, durfte einfach sein. Die einfachen Übungen haben tief gewirkt und mir gezeigt, dass ich mir selbst mehr vertrauen darf.

Für mich war das Wochenende heilsam, nährend und überraschend transformierend. Ich danke dir!“ Sina, 42

Bereit zu fühlen & zu spielen?

Du kannst noch weiter über Intimität und Sexualität nachdenken.

Oder du kannst erleben, wie es sich für anfühlt, dich tiefer zu spüren, klarer zu kommunizieren und dir im Kontakt mehr von dem zu erlauben, was du wirklich willst.

FEEL & PLAY Workshop · Live · Berlin

Die Gruppen sind bewusst klein und die Plätze begrenzt.

Dieses Foto ist ebenso wie das Header Bild bei einem optionalen Fotoshooting im Anschluss an FEEL & PLAY Level 2 mit der Berliner Fotografin Jennifer Adler im Rahmen ihrer Equalnude Serie entstanden.